吃什么東西補(bǔ)維生素b？

      你好，維生素b族一般是從食物當(dāng)中獲取的，注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。富含維生素b的食物有小麥胚芽，大豆，花生，黑米，雞肝兒，胚芽米，牛肝、雞肝，香菇、小麥，雞蛋、奶酪。維生素b族一般是水溶性。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您上述所說(shuō)情況，一般食物中的胡蘿卜或者是堅(jiān)果，綠葉菜都是可以補(bǔ)充維生素B的。
      指導(dǎo)意見：
      一般藥房里面也有專門賣維生素B類的藥物，b1，B6，B12，都是都有的，看一下你具體需要什么？
      

      病情分析：
      你好，補(bǔ)充維生素的藥還有善存，果維康等，你要多吃水果和蔬菜補(bǔ)充維生素。
      指導(dǎo)意見：
      建議平常要多喝水，飲食清淡易消化，不能吃刺激性食物。要多吃水果和蔬菜。比如說(shuō)胡蘿卜，檸檬等
      
      以上是對(duì)“吃什么東西補(bǔ)維生素b？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！