早上起床或坐久了站起來時，伸腰后背腰帶處疼痛，

      根據(jù)你的年齡和癥狀來看，考慮是腰椎退行性變，可能有腰椎間盤突出或腰肌勞損，不建議久坐不動，不要彎腰負(fù)重，可以多鍛煉腰背肌，晚上睡覺注意避免腰背部受涼。

      你好，平時有腰背部疼痛，有腿麻腿疼嗎？還是最近出現(xiàn)了活動后的疼痛。平時有鍛煉身體嗎？做過什么檢查沒有？如果平時不怎么鍛煉身體的話，我建議你平時多鍛煉鍛煉身體，可以專門的鍛煉鍛煉腰背肌肉。這種情況不排除是腰肌勞損造成的。

      平時干活多不多??？單純從你描述看，首先考慮是腰肌勞損的表現(xiàn)，不過你的年齡也得排除腰椎間盤突出，腰椎管狹窄，或者是椎體骨質(zhì)疏松性的壓縮骨折，可以進(jìn)一步做核磁共振檢查看看。
      
      以上是對“早上起床或坐久了站起來時，伸腰后背腰帶處疼痛，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)所述情況考慮腰肌勞損，腰肌勞損指腰或腰骶部疼痛，反復(fù)發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，部分患者可有下肢牽拉性疼痛，疼痛的性質(zhì)多為鈍痛，可局限于一個部位，也可散布整個腰背部。病因與外傷，勞累，姿勢不當(dāng)，外感風(fēng)寒濕有很大關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：建議外敷祺安堂神農(nóng)消痛貼以消炎止痛、疏散寒邪，溫經(jīng)通絡(luò)促進(jìn)恢復(fù)。日常注意合理膳食，避免生冷飲食，不久坐久站，避免長時間彎腰弓背。