最近一個(gè)星期失眠亢奮

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮是由于睡眠質(zhì)量不高，造成了神經(jīng)衰弱，精神狀態(tài)不佳的問題，是不是最近受到了事物刺激，情緒困擾，精神壓力過大，過于緊張焦慮，強(qiáng)化問題所造成，也考慮您存在一定的強(qiáng)迫思維的情況！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題，思慮過多，調(diào)整睡眠質(zhì)量，避免熬夜情況的出現(xiàn)，試著睡前喝杯熱牛奶，泡泡熱水澡，做做放松訓(xùn)練，有助于提高睡眠質(zhì)量，更快入睡！另外，不要受到負(fù)面情緒的困擾，盡量在一個(gè)寬松和諧的環(huán)境下生活，多去做一些積極開心的事情，慢慢調(diào)整看看效果！