失眠多夢，情緒消極情緒不穩(wěn)定經(jīng)常發(fā)脾氣控制不住自己
健康咨詢描述： 晚上的時(shí)候一個(gè)人的時(shí)候就容易想很多事情其實(shí)一些小事情都想去鉆牛角尖然后一晚上一晚上睡不著，憂慮擔(dān)心，天天感覺心情不好懶惰
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病情分析：
你這種情緒變化，而且持續(xù)低落的狀態(tài)有可能是患了抑郁癥，可以去精神心理科看看，還可以做一下心理測試。如果嚴(yán)重的話需要服藥進(jìn)行治療。另外多與人溝通交流多運(yùn)動(dòng)，也能改善癥狀。
指導(dǎo)意見：
你這種情緒變化，而且持續(xù)低落的狀態(tài)有可能是患了抑郁癥，可以去精神心理科看看，還可以做一下心理測試。如果嚴(yán)重的話需要服藥進(jìn)行治療。另外多與人溝通交流多運(yùn)動(dòng)，也能改善癥狀。
覺得情緒不穩(wěn)感到渾身難受頭暈身體狀態(tài)不太好，想一些事情感到心慌害怕，有時(shí)候還覺得委屈越來越愛哭，敏感多疑煩躁焦慮，考慮出來的結(jié)果都是比較悲觀的，已經(jīng)有兩三個(gè)月左右晚上睡不著不喝酒不暈一點(diǎn)保持清醒就睡不著，連著兩個(gè)月用酒精麻痹自己了，已經(jīng)嚴(yán)重影響了我白天的生活工作
你也不要靠酒精去麻痹自己了，自己也要主動(dòng)的改變現(xiàn)狀，可以多出去做有氧運(yùn)動(dòng)，這樣利于晚上睡眠，另外還是要去醫(yī)院精神科看看。
嗯，我不知道我們小縣城有沒有精神科，我覺得去看這種病有點(diǎn)羞恥，我可以不去看吃藥或者怎么樣可以嗎，之前自殺未遂我是真的怕重蹈覆轍
你還是要去看看才能對癥下藥，另外精神科看看，不一定就是有精神病。
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病情分析：
你這個(gè)有可能是抑郁癥的表現(xiàn)，抑郁癥主要是情緒低落，興趣喪失，一直活動(dòng)減退，并伴有自傷自殺的觀念，還有失眠，軀體不適癥狀超過兩周就可以確診
指導(dǎo)意見：
這種情況如果是比較嚴(yán)重，比方說達(dá)到了對日常生活造成影響，那么就需要吃藥治療，必要的時(shí)候住院
病情分析：
如果經(jīng)?？刂撇蛔∪ハ胧虑?，影響到自己的睡眠，而且有輕生的想法，你存在著明顯的焦慮，抑郁情緒，要引起足夠的重視。
指導(dǎo)意見：
你平時(shí)的時(shí)候要多與家人和朋友溝通交流，凡事不要壓抑到心里去，做自己喜歡做的事情，可以聽音樂，參加文體活動(dòng)，親近大自然的活動(dòng)。是我調(diào)整沒有效果，盡早去看精神心理科醫(yī)生
以上是對“失眠多夢，情緒消極情緒不穩(wěn)定經(jīng)常發(fā)脾氣控制不住自己”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
根據(jù)你的描述失眠，情緒不穩(wěn)定，消極，經(jīng)常發(fā)脾氣，控制不住自己。晚上一個(gè)人的時(shí)候很容易想很多事。其實(shí)一些小事情都想去磚牛角尖，睡不著，有輕生念頭。
指導(dǎo)意見：
建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人溝通，取得支持和幫助。必要時(shí)找心理咨詢師面對面咨詢治療，可以認(rèn)知療法，運(yùn)動(dòng)療法，音樂療法配以心理疏導(dǎo)效果好。
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病情分析：
您好，看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，看來生活和學(xué)習(xí)當(dāng)中遇到了一些不順心的事情，再加上與自己的性格有直接的關(guān)系，所以面對生活壓力心理承受力較差，遇事容易想的多，鉆牛角尖，造成心情不好，情緒低落，也影響了睡眠質(zhì)量。
指導(dǎo)意見：
面對這種情況，首先要做到生活規(guī)律，不要熬夜，晚上睡眠前不要玩手機(jī)，正確面對生活和學(xué)習(xí)中的壓力，平時(shí)盡量減少獨(dú)處，多與親人和朋友交流溝通。遇事要換位思考，學(xué)會(huì)調(diào)整不合理的認(rèn)知?？梢苑弥谐伤幖游跺羞b丸，療程一個(gè)月。祝開心！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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