便秘，有噯氣，失眠，臉背長痘，

      一般考慮消化不良有關(guān)系，消化液分泌不足或者是吃飯?zhí)?，咽下一些空氣。平時多吃一些富含纖維的食物，芹菜、韭菜、紅薯等，多吃粗糧，多吃蔬菜水果。再就是早晨起床后堅持喝一杯白開水，清洗一下腸道，是很有必要的。
      

      胃腸道功能紊亂的癥狀可能與你不規(guī)律的飲食長期的熬夜上網(wǎng)沒有充足的睡眠沒有規(guī)范的鍛煉有很大的關(guān)系，第一各方面一定要保證充足的睡眠不要熬夜上網(wǎng)第二個方面多吃蔬菜水果改善胃腸道的蠕動的功能第三個方面加強體育鍛煉
      

      病情分析：
      那么你經(jīng)常手淫嗎？或者是飲食不規(guī)律，經(jīng)常熬夜之類的。既往有什么其他疾病沒有？
      指導(dǎo)意見：
      說明你這個胃腸道功能非常的不好，而且是脾胃虛寒。建議飲食規(guī)律好不好，然后的話一定要多鍛煉身體，早上晚上多運動多打球，可以吃一點補中益氣顆粒，加上一個莫沙比利。
      
      以上是對“便秘，有噯氣，失眠，臉背長痘，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！