別人看著我做事或者一直看著我會緊張的手抖

      上進(jìn)是很好的，但是不要過于在意別人的眼光和評價。其次要多充實自己的內(nèi)涵，做到胸有成竹，也就不再是裝得強大，而是有才學(xué)有底氣。最后，對與人溝通，交流，減少社交焦慮。這些都不行，建議到正規(guī)醫(yī)院心理咨詢科進(jìn)行心理輔導(dǎo)。
      

      病情分析：
      別人看你做事時你的手發(fā)抖，你非常在意別人對你的評價，可能是你對自己缺乏自信心造成的。
      指導(dǎo)意見：
      平時要樹立自信心，敢于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，平時多參加集體活動，多和同事同學(xué)交流。