就是我今年20歲了，可才1米68，還能長(zhǎng)嗎？怎么才
健康咨詢描述： 年齡大但是身高矮，我不知道自己還能不能長(zhǎng)高了，能提些意見(jiàn)嗎？
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身高增長(zhǎng)的前提是骨骺沒(méi)有閉合，男性骨骺閉合年齡一般在20周歲前后，因存在個(gè)體差異，不能僅依據(jù)年齡判斷，需要拍片確定。如果骨骺已經(jīng)閉合，身高就會(huì)停止增長(zhǎng)；如果骨骺沒(méi)有閉合，身高還會(huì)增長(zhǎng)，增長(zhǎng)潛力和骨齡相關(guān)，骨骺未閉時(shí)可以通過(guò)均衡飲食、保證充足的睡眠、適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)身高增長(zhǎng)。
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病情分析：
你好，身高與遺傳因素營(yíng)養(yǎng)狀況和個(gè)體差異有關(guān)，建議加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)加強(qiáng)鍛煉，多吃新鮮水果蔬菜，多吃蛋奶魚(yú)類食品生活規(guī)律，不要熬夜
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)加強(qiáng)鍛煉，多吃新鮮水果蔬菜，多吃蛋奶魚(yú)類食品生活規(guī)律，不要熬夜，不吃零食不喝飲料，最好查下骨骼線閉合情況，如已閉合生長(zhǎng)幅度不會(huì)太快
現(xiàn)在還來(lái)得嘛？
還長(zhǎng)，但不會(huì)太多
最多能增加幾厘米？
具體長(zhǎng)多少厘米，不確切，但是一定會(huì)長(zhǎng)的
那骨頭閉合了還長(zhǎng)嗎？
長(zhǎng)，但幅度不會(huì)太大
病情分析：
你好：20歲男孩最好去醫(yī)院檢查一下骨骺線，看是否閉合。如果目前沒(méi)有閉合，可能還有生長(zhǎng)的空間。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
身高與父母遺傳因素有關(guān)系的。另外，多鍛煉，多食富含營(yíng)養(yǎng)飲食。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
以上是對(duì)“就是我今年20歲了，可才1米68，還能長(zhǎng)嗎？怎么才”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
那就是可以通過(guò)拉韌帶長(zhǎng)高嗎？
你好：運(yùn)動(dòng)促進(jìn)長(zhǎng)高，但是要根據(jù)身體自身狀況。拉韌帶要注意不要受傷。
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