我感覺(jué)有點(diǎn)像得了抑郁癥

      病情分析：
      您好！您這是有不良情緒的困擾。克服不良情緒，需要自我調(diào)整。首先，適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕不良情緒，如果自己堅(jiān)持不下來(lái)，可以報(bào)一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其次，要接觸社會(huì)，多與人交往，不要閉門(mén)獨(dú)處，自艾自憐，盡管開(kāi)始內(nèi)心會(huì)很勉強(qiáng)，但是堅(jiān)持一段時(shí)間后負(fù)面的情緒感受就會(huì)被外部環(huán)境慢慢的消融?？梢责B(yǎng)成寫(xiě)日記的習(xí)慣，把日常的心境感受記載下來(lái)，這樣可以形成一個(gè)內(nèi)心疏導(dǎo)傾訴的習(xí)慣，有利于排解不良情緒。平時(shí)多讀書(shū)。
      

      病情分析：
      按照你敘述的情況，她最近心情總是不好，不愛(ài)說(shuō)話，問(wèn)她怎么了，她自己也說(shuō)不清楚，你想問(wèn)她是不是快得抑郁癥了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你再觀察她還有沒(méi)有其它癥狀。她存在抑郁傾向。建議讓她盡快到當(dāng)?shù)氐木耦悓？漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心去就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)她的情況，通過(guò)問(wèn)診和問(wèn)卷測(cè)試，對(duì)她做出明確判斷，制定治療方案，采取治療措施。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，如果這段時(shí)間有精神壓力大思想顧慮重這樣的狀況就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)，精神心理方面的問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      第一點(diǎn)，首先要安慰她，放松心情，不要緊張，不要焦慮，正確的面對(duì)現(xiàn)實(shí)，順其自然。第二點(diǎn)：一定要保證足夠的睡眠時(shí)間，第三點(diǎn)要積極的參加戶外的運(yùn)動(dòng)，有利于身心的健康
      
      以上是對(duì)“我感覺(jué)有點(diǎn)像得了抑郁癥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看得出你是給朋友咨詢的，你看出了朋友情緒需要管理的地方，你也嘗試了，努力自己幫她去解決，你還沒(méi)有找到有效的方法。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這樣的關(guān)心陪伴關(guān)愛(ài)已經(jīng)給朋友有了一些支持。她的目前這個(gè)狀況呢，要看它持續(xù)的時(shí)間，以及有沒(méi)有引起不開(kāi)心的事情，那個(gè)事情的嚴(yán)重程度和目前他表現(xiàn)出來(lái)難受的狀態(tài)的一致性。謝謝你對(duì)朋友的陪陪伴。至于是不是抑郁癥？還有醫(yī)院醫(yī)生來(lái)進(jìn)行評(píng)估?，F(xiàn)在是有一些抑郁的情緒，不過(guò)在很多青春期女孩子身上也是正常的。