我恢復(fù)正常飲食吃什么不會(huì)胖

      你這個(gè)情況，我詳細(xì)的看了一下，建議你規(guī)范的飲食就好，保證足夠的營(yíng)養(yǎng)，嗯，不知道年輕的是偏胖還是偏瘦？希望你能相信描述，如果你有什么疑問，可以進(jìn)一步向我咨詢

      病情分析：
      控制體重的方法主要管住嘴，邁開腿，如果管不住嘴就要多動(dòng)腿。合理飲食就可以。
      指導(dǎo)意見：
      建議不要通過節(jié)食的方法進(jìn)行減肥。這樣做只會(huì)引起體重反彈，需要加強(qiáng)體育鍛煉。避免熬夜。
      

      病情分析：
      正常的飲食，建議攝入的食物的量一般保持在七分飽左右，平常的多參加體育運(yùn)動(dòng)和戶外活動(dòng)，大多數(shù)人都不會(huì)容易發(fā)胖。
      指導(dǎo)意見：
      身體肥胖主要是因?yàn)閿z入的糖量多和脂肪比較多，這兩種成分的食物能量比較高，攝入的量比較多的話才容易發(fā)胖，建議多吃蔬菜水果，少吃油膩、甜食，不要暴飲暴食。
      
      以上是對(duì)“我恢復(fù)正常飲食吃什么不會(huì)胖”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果現(xiàn)在是通過減少食量，來降低體重，現(xiàn)在立刻恢復(fù)以前的飲食，那有可能體重增加
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在可以改善飲食結(jié)構(gòu)，減少主食的攝入，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，可以保持體重不增加的，最好是少吃餅和包子，零食糕點(diǎn)等。