慢慢恢復(fù)飲食會不會變胖

      減輕體重比較成功，要維持體重不增加，還要適當控制飲食，特別是晚飯少吃，減少熱量的攝入，加上運動鍛煉，增加熱量的消耗，必需長期堅持下去，否則體重會反彈的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，覺著自己微胖節(jié)食減肥，現(xiàn)在又想恢復(fù)以前的食量，想知道會不會變胖？
      指導(dǎo)意見：
      減肥要健康減肥，首先要均衡營養(yǎng)，早中晚三餐要規(guī)律，注意搭配，平時一定要堅持運動。注意不吃零食甜食，油炸肥肉等食品。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的咨詢，如果恢復(fù)以前的飲食，增加運動量就不會導(dǎo)致發(fā)胖。
      指導(dǎo)意見：
      建議你生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，清淡飲食，不吃油煎油炸食品及甜食，多吃水果青菜及粗糧，適當多運動，增加熱量的消耗，有助于保持體重。
      
      以上是對“慢慢恢復(fù)飲食會不會變胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述。想慢慢恢復(fù)飲食又不想變胖，那需要進行合理飲食和合理運動。
      指導(dǎo)意見：
      首先低鹽，低脂清淡飲食，不吃各種垃圾食品，油膩食品。熱量高的食品盡量不吃。還需要逐漸增加運動量，可以快走慢跑游泳。只有堅持下去，才能保持理想的體重。
      

      病情分析：
      您好！標準體重的計算方法：身高_105=？kg；肥胖指數(shù)：體重÷身高?：正常=18~25；超重：肥胖指數(shù)：25~30；輕度肥胖：肥胖指數(shù)＞30。
      指導(dǎo)意見：
      您即微胖，建議根據(jù)以上公式休息計算一下自己的體重及肥胖指數(shù)，再行制訂詳細的減肥計劃?！肮茏∽?，邁開腿”，若想維持目前體重，需繼續(xù)控制飲食，或增加運動量！
      

      病情分析：
      從你描述的情況看，你仍在控制飲食，想恢復(fù)飲食，又怕變胖，你正是長身體的時期，長期節(jié)食對身體傷害是很大的。
      指導(dǎo)意見：
      不知你的身高體重是怎樣的，是否有必要減肥，而且長期節(jié)食對身體的危害很大。飲食量增加，體重肯定會增加。建議你身體健康最重要，不要為了體型傷害了身體。