減肥一個(gè)持之以恒的工作

      晚餐的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧笄嗖?，新鮮的黃瓜，或者是西紅柿和各類(lèi)的水果，來(lái)增加飽腹感，這樣對(duì)身體是有好處的的，同時(shí)能夠增加身體內(nèi)的代謝幫助減肥
      

      你減肥期間下午都不想吃飯，感覺(jué)很飽，可以不吃，可以少量的吃點(diǎn)水果，減肥最好還是生活規(guī)律，一日三餐按時(shí)吃，每餐吃七分飽，主要控制主食的量，不要吃高糖高脂食物。
      

      病情分析：
      你的情況，不知道身高體重是多少，平時(shí)需要控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但是如果吃不下，營(yíng)養(yǎng)不良也會(huì)影響身體健康的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議生活規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，控制飲食適當(dāng)運(yùn)動(dòng)控制，體重就可以的，不要吃高脂肪高蛋白，高膽固醇的食物。
      
      以上是對(duì)“減肥一個(gè)持之以恒的工作”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個(gè)考慮是減肥導(dǎo)致的，需要知道是否服用減肥藥物的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您最好采取科學(xué)減肥方法，注意平時(shí)多增加體育鍛煉，少吃高熱量高油脂類(lèi)食物，平時(shí)多吃水果蔬菜等