上課坐在板凳上底頭看書大概40分鐘就會痛
健康咨詢描述： 上課坐在板凳上底頭看書大概40分鐘就會痛，是頸椎病嗎？有什么治療方法呢
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
你好，你的情況考慮是長期低頭學(xué)習(xí)時間太長導(dǎo)致的頸部肌肉勞損引起的疼痛。
指導(dǎo)意見：
建議你近期注意不要低頭時間太長，加強保暖，可以去醫(yī)院康復(fù)科做做頸部針灸推拿治療。
需要拍片檢查嗎？多久全育
只要注意不要低頭工作時間太長，不用拍片，做做頸部針灸推拿大約一周就可以康復(fù)。
我是學(xué)生肯定需要低頭的，低頭多長時間休息
最好每節(jié)課結(jié)束出來活動活動。
剛開學(xué)第一天底頭最多10小時，而且中間體息，上次是放暑假前面我貼膏藥也沒用，在家體息倆天躺床上好了。
這個時間你自己掌握，盡量多休息。
以后好了可以少休息嗎？
好了以后也盡量不要低頭時間太長。
我的頸椎是不是變形了，由于長時間低頭。鍛煉跑步能恢復(fù)頸椎嗎？
鍛煉跑步?jīng)]什么作用，要多做抬頭動作，比如放風(fēng)箏，打羽毛球。
你這種情況首先考慮還是頸部肌肉勞損引起，其多于頸部勞累或低頭時間過長有關(guān)。目前治療可以局部熱敷按摩針灸理療等，外用活血止疼膏藥，需要避免低頭時間過長，還需加強鍛煉。
是不是閃著了，
也有可能，目前先對癥處理。
剛開學(xué)第一天底頭最多10小時，而且中間體息，上次是放暑假前面我貼膏藥也沒用，在家體息倆天躺床上好了。要拍片吧
可以拍個片子看一下，明確有無其他疾患。
我這是頸椎病嗎
不是頸椎病。
身體做什么動作有助于緩解痛
多活動頸椎，可以做向后仰頭的動作
鍛煉，我打籃球早上起床感覺痛痛加重，鍛煉行嗎？
先對癥處理，局部熱敷按摩理療，疼痛緩解后，再適度鍛煉
疾病百科| 頸椎病
溫馨提示：
保持樂觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少復(fù)發(fā)。
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