身行瘦小，人人都說我瘦瘦的

      像這個情況是要循序漸進(jìn)的進(jìn)行肌肉功能鍛煉，如果本身沒有特殊的病變的話，通過肌肉鍛煉和一些耐力性的活動是會增強體質(zhì)的，還是建議您去醫(yī)院，首先排除一下是否有相關(guān)的疾病影響。
      

      病情分析：
      增肥方法：中國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，體病多因脾胃功能低下，氣血不足所致。脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強勁。反之，則身體消瘦，肢軟乏力。醫(yī)治體瘦先要排除因甲亢、肝病、腎病以及腫瘤等多種慢性病。然后采用中藥治療，會有很好的效果■瘦弱測試一個人是胖是瘦不是憑眼睛看就能測算的，可以根據(jù)以下公式算出自己是否瘦弱了點：用身高的厘米數(shù)減去100后乘以0.9，得出的答案就是本人標(biāo)準(zhǔn)體重。如個人身高180厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于標(biāo)準(zhǔn)體重10%都屬于正?，F(xiàn)象。如果你的實際體重低于標(biāo)準(zhǔn)體重10%以上，就要考慮自己是否偏瘦了。■特別提醒一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關(guān)系，同時，一些情緒容易亢奮的人，由于內(nèi)分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張，結(jié)果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次損失上千卡熱量自然不在話下，這樣肯定不會胖。如果發(fā)現(xiàn)自己的體重過輕，身體過瘦，首先要查一下是不是疾病的潛在影響。如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統(tǒng)疾病等，都容易造成體重過輕。排除了疾病的情況，才可以實施增肥計劃。
      指導(dǎo)意見：
      如果你的體重一直在下降，而飯量卻沒有下降的話，那說明你可能體內(nèi)缺少某一種元素，或者是你有某一種疾病。比如說糖尿病、甲亢或者體內(nèi)缺少鐵元素都會使你體重持續(xù)下降。所以你最好還是去醫(yī)院檢查一下搞清楚你體內(nèi)到底是出了什么問題。然后再對癥下藥如果是體內(nèi)缺少鐵元素的話，可以大量吃含有鐵元素的東西比方說豬肝，花生，紅棗。如果是甲亢、糖尿病，那么就按照他們的治療方法進(jìn)行正規(guī)治療。
      
      以上是對“身行瘦小，人人都說我瘦瘦的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！