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便秘腹脹，消化不好，首先應(yīng)改變飲食結(jié)構(gòu)。可以多吃蔬菜和水果，多吃粗纖維食物。通過按摩腹部、適當(dāng)運(yùn)動促進(jìn)胃腸蠕動。可以服用乳果糖口服液、通便靈膠囊等藥物通便治療。
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述分析，對于這種情況，考慮是頑固性便秘。
指導(dǎo)意見：
建議，平時(shí)注意飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整，適當(dāng)吃一些含粗纖維多的食物，另外養(yǎng)成每天按時(shí)排便的習(xí)慣，必要時(shí)可口服潤腸通便的藥物調(diào)理治療，希望以上回答對你有所幫助。
可以通過那些食物來調(diào)理
蔬菜，水果，香蕉，紅薯。
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病情分析：
根據(jù)你的描述情況和自我感覺，結(jié)合你的便秘史，分析考慮你應(yīng)該是看看中醫(yī)大夫，口服中草藥或者是中藥顆粒劑。
指導(dǎo)意見：
建議你應(yīng)該是首先從飲食做起，多吃新鮮蔬菜和水果如香蕉，蘋果，菠菜，芹菜等，多喝酸奶，多喝水，必要時(shí)也可以口服通便靈，益生菌調(diào)理腸胃，堅(jiān)持服用。也可以看看中醫(yī)大夫口服中草藥或者是中成藥。
以上是對“便秘，四五天一次，有四年了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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