心中有惡念，總是擔(dān)心會帶來不好的命運(yùn)

      病情分析：
      咨詢者為三十七歲男子，感覺自己心中存在惡念，會對命運(yùn)產(chǎn)生負(fù)面影響。這屬于一種比較明顯的焦慮情緒障礙，需要接受專業(yè)的心理治療。
      指導(dǎo)意見：
      你需要找專業(yè)的心理醫(yī)生，針對情緒障礙找到對應(yīng)的心理根源或引起這方面障礙的現(xiàn)實(shí)事件點(diǎn)，然后對認(rèn)知層面存在的偏差進(jìn)行矯正，同時(shí)通過一些情緒感受和行為訓(xùn)練，逐步予以控制和轉(zhuǎn)移。希望你的心情能夠好起來，這個(gè)平臺上的心理醫(yī)生都愿意來幫助你的。
      

      病情分析：
      根據(jù)您所描述的情況分析，您的這種莫名的擔(dān)心和糾結(jié)是一種焦慮的情緒，可能與自己近期壓力過大，過度勞累有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議您選擇讓自己充實(shí)起來，多做一些自己喜歡做的有意義的事情，平時(shí)參加一些體育運(yùn)動多吃一些新鮮水果蔬菜。如果這種情緒持續(xù)得不到緩解，這個(gè)應(yīng)該到正規(guī)公立三甲醫(yī)院精神心理科進(jìn)檢查治療。
      
      以上是對“心中有惡念，總是擔(dān)心會帶來不好的命運(yùn)”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這種情況是一種焦慮的表現(xiàn)，情緒緊張焦慮就有可能會出現(xiàn)這樣不好的念頭。造成自己總是胡思亂想的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      要放松自己的情緒，多想一些開心的事，多做做運(yùn)動，這樣才能讓自己緩解自己的緊張感，焦慮感。轉(zhuǎn)移自己的注意力到其他的事情上。
      

      病情分析：
      從你提供的信息看，有明顯焦慮癥狀，強(qiáng)迫性思維，這與性格敏感性，消極的心理暗示，負(fù)性認(rèn)知偏向，生活中各種壓力，人際關(guān)系困境，家庭氛圍，熬夜，作息不規(guī)律等多種因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      如果非常嚴(yán)重，影響很大，可以考慮抽時(shí)間去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院看一下心理或精神科門診，讓醫(yī)生開點(diǎn)抗焦慮藥治療調(diào)理一段時(shí)間，這樣可以很大程度上緩解，痊愈，避免惡性循環(huán)。
      培養(yǎng)一些興趣愛好，多出去活動一下身體，豐富自己的生活內(nèi)容，轉(zhuǎn)移一下注意力，避免沉浸在負(fù)性信息中，產(chǎn)生消極的心理暗示。多與家人，朋友聊聊，說說自己的郁悶，煩惱，痛苦，他人的理解，體諒，鼓勵(lì)，支持對你是有利的。
      按時(shí)作息，不要熬夜，盡量少接觸手機(jī)電腦，讓自己有好的精神狀態(tài)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述情況，自己心中有惡念，內(nèi)向過于糾結(jié)給自己精神壓力太大，不能放松自己，心病需要心藥醫(yī)，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)應(yīng)該多學(xué)習(xí)正能量知識，把心里惡念傾訴出來，不要長時(shí)間熬夜心理給自己添加精神壓力，需要多會自己調(diào)節(jié)自己心態(tài)，有自信心和勇氣，勇敢去面對困難，多戶外選擇自己喜歡事情去做分散注意力，必要時(shí)可以咨詢心理科專家進(jìn)行治療。