做了明尼蘇達(dá)多項(xiàng)人格測(cè)試可以幫忙看一下嗎

      病情分析：
      你好！說(shuō)慌分兒是4分兒，說(shuō)明這個(gè)測(cè)驗(yàn)是有效的。抑郁和社會(huì)內(nèi)向的分?jǐn)?shù)稍微高出?？紤]可能有輕微的抑郁。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你要積極的做自我調(diào)整，有必要的話(huà)也可以做心理咨詢(xún)。建議你平時(shí)要多與人交流，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，多做有氧運(yùn)動(dòng)。多參加集體活動(dòng)。不要自我要求過(guò)高，遇到事情要想好的積極的一面。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，請(qǐng)問(wèn)你是自己在網(wǎng)上做的還是在醫(yī)院做的，首先不管是在哪做的，你需要明確這個(gè)只是提供參考，不是下診斷的依據(jù)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你提供的測(cè)試結(jié)果來(lái)看，你的情況不嚴(yán)重，而且這個(gè)測(cè)試只是提供參考，即使是醫(yī)生也不拿這個(gè)作為診斷的依據(jù)，而是主要看你的軀體癥狀，所以，建議精神放松，別胡思亂想，有時(shí)候沒(méi)有病可以把自己嚇出病的。

      病情分析：
      你好！根根你測(cè)試的數(shù)據(jù)，你有較明顯的抑郁癥癥狀?？朔钟?，需要自我調(diào)整。首先，適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，如果自己堅(jiān)持不下來(lái)，可以報(bào)一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其次，要接觸社會(huì)，多與人交往，不要閉門(mén)獨(dú)處，自艾自憐，盡管開(kāi)始內(nèi)心會(huì)很勉強(qiáng)，但是堅(jiān)持一段時(shí)間后負(fù)面的情緒感受就會(huì)被外部環(huán)境慢慢的消融?？梢责B(yǎng)成寫(xiě)日記的習(xí)慣，把日常的心境感受記載下來(lái)，這樣可以形成一個(gè)內(nèi)心疏導(dǎo)傾訴的習(xí)慣，有利于排解不良情緒。平時(shí)多讀書(shū)。祝您早日康復(fù)！
      以上是對(duì)“做了明尼蘇達(dá)多項(xiàng)人格測(cè)試可以幫忙看一下嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！