有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 白天沒有精神,身體疲乏

白天沒有精神,身體疲乏

女 | 30歲 2019-08-25 13:38:20 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 很多時(shí)候白天都沒有精神,頭腦感覺昏昏沉沉的,早上一般都有比較瞌睡的感覺,下午一直到四五點(diǎn)之后才感覺稍微清醒一點(diǎn),晚上若是不提前在床上躺半個(gè)小時(shí)左右就不會(huì)感覺很瞌睡,感覺睡眠質(zhì)量也不好,多夢(mèng),想咨詢一下原因,調(diào)理一下 謝謝

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

呂巖
呂巖 武威市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 兒童常見病及多發(fā)病的診治,如小兒房間隔缺損、小兒先 幫助網(wǎng)友:33740稱贊:11
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2019-08-25 14:25:07 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述,不排除有神經(jīng)衰弱,腎虛等的可能,也要警惕是否有身體方面出現(xiàn)疾病的可能,建議你前往醫(yī)院就診明確一下具體情況。
      指導(dǎo)意見:
      平時(shí)要注意膳食營養(yǎng)均衡,養(yǎng)成良好生活習(xí)慣,避免辛辣刺激性食物,注意勞逸結(jié)合,不要長時(shí)間穿高跟鞋,避免長時(shí)間低頭伏案工作,不要長時(shí)間玩電腦游戲和手機(jī)。
      

唐荔霞
唐荔霞 護(hù)師 擅長: 皮膚方面的相關(guān)疾病及一些常見??;耳鼻咽喉科相關(guān)疾病 幫助網(wǎng)友:46345稱贊:633
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2019-08-25 14:49:10 我要投訴

      病情分析:
      您好!根據(jù)您所述的情況來看很可能是身體比較虛弱導(dǎo)致的,也就是缺乏營養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)。
      指導(dǎo)意見:
      如果沒有大毛病,可能是氣虛,根據(jù)體質(zhì)可以吃人參或西洋參等改善,還有平時(shí)多燉些土雞土鴨等補(bǔ)補(bǔ)身體,多休息,不要太勞累,壓力不要太大女人要好好愛自己,祝您健康快樂!
      

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