健康咨詢描述: 明天就開學(xué)了,我作業(yè)沒有完成。我感覺我患了開學(xué)恐懼癥。而且我有點(diǎn)不敢面對同學(xué),因?yàn)闀苣吧R郧澳芨艺f上話的同學(xué)現(xiàn)在對我也很冷漠,但是我并沒有做錯什么事,我有點(diǎn)害怕我又會失去“朋友”,都初三了,一個人獨(dú)來獨(dú)往很尷尬。自己曾經(jīng)最好的朋友也有自己的好朋友,我卻沒有什么了。其實(shí)我很內(nèi)向又慢熱,可我又是課代表,我一點(diǎn)都不想面對這些尷尬的東西。我的成績不錯,可是體育很差,開學(xué)初三要中考了,我好慌。以前我下課喜歡看課外書,好像看書才是我真正的輕松。初三了,我要怎么辦?經(jīng)過一個暑假,我舍不得我的父母,我的手機(jī),我網(wǎng)上的朋友。可是我想好好學(xué)習(xí),沒有什么比朋友鼓勵自己更感動的事了,我有幾個學(xué)妹,她們叫我在市重點(diǎn)高中等她們,但我的成績還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。我心里有點(diǎn)茫然,沒有目標(biāo),還會被周圍的事物干擾情緒,到了學(xué)校,自己的朋友和別人聊天玩的開心,我的心里就很不是滋味。能給我一些鼓勵嗎?我現(xiàn)在最怕的就是:東西不知道整什么,開學(xué)的體檢,關(guān)于的體育任何事,作業(yè)沒完成的擔(dān)憂。
病情分析:
你是因?yàn)樯细呷?,面臨中考精神緊張壓力大造成的憂慮過度,其實(shí)你不用這樣想的,只要你自己努力就足夠了,如果感覺到體育是薄弱環(huán)節(jié),那么多加以訓(xùn)練,不讓自己后悔就可以了。同學(xué)之間友誼是最真的,不要考慮別人對你的態(tài)度,只要你用真心對他們你就安心。
指導(dǎo)意見:
你是因?yàn)樯细呷?,面臨中考精神緊張壓力大造成的憂慮過度,其實(shí)你不用這樣想的,只要你自己努力就足夠了,如果感覺到體育是薄弱環(huán)節(jié),那么多加以訓(xùn)練,不讓自己后悔就可以了。同學(xué)之間友誼是最真的,不要考慮別人對你的態(tài)度,只要你用真心對他們你就安心。
病情分析:
屬于過多的焦慮,或者叫做開學(xué)恐懼癥!一定要全身心放輕松,學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力和關(guān)注點(diǎn)!要多想想在學(xué)校的快樂的事情!
指導(dǎo)意見:
在學(xué)??梢杂泻门笥岩黄鹜妫黄饘W(xué)習(xí)知識,遨游在知識的海洋中,想法一定要積極向上,調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài),加強(qiáng)體育鍛煉,勇于面對,恐懼就不成問題了!加油!
病情分析:
根據(jù)您所描述的這種情況分析,確實(shí)患有開學(xué)前的恐懼癥,是由事實(shí)因素引起的,沒有完成作業(yè),遠(yuǎn)離朋友等。
指導(dǎo)意見:
每個人都不會永遠(yuǎn)的陪在我們身邊,所以我們要學(xué)會獨(dú)立,為自己樹立一個學(xué)習(xí)的目標(biāo),一步一步的去超越自己,一年的時間努力是來得及的,所以不要找任何借口,付出一定會有回報,你肯定會實(shí)現(xiàn)自己的人生理想的。
以上是對“我最近心里有點(diǎn)難受惆悵?!边@個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
我想考上市重點(diǎn),可是我很容易被身邊的環(huán)境影響而學(xué)不下去,怎么辦?
你可以讓父母跟老師溝通一下,找一個比較內(nèi)向,愛學(xué)習(xí)的同學(xué)做同桌。
溫馨提示:
勇于面對現(xiàn)實(shí)的性格,這對預(yù)防恐懼癥是頗有益處的。
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