脫敏療愈法心理自我疏導(dǎo)
健康咨詢描述： 你好，請(qǐng)問如何用脫敏療愈法進(jìn)行自我疏導(dǎo)，我覺得自己有心里問題。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
根據(jù)您所描述的這種情況分析，考慮有存在精神心理問題，最好的辦法是要有針對(duì)性的治療。
指導(dǎo)意見：
建議您到當(dāng)?shù)卣?guī)三甲醫(yī)院心理精神科進(jìn)行檢查，由?？漆t(yī)生根據(jù)檢查結(jié)果采取相應(yīng)的心理疏導(dǎo)及藥物治療，以免延誤病情，不要私自用藥，同時(shí)，也要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，樹立正確的人生價(jià)值觀，積極向上。
唉，不好意思去。
現(xiàn)在多數(shù)人都存在心理問題，心理咨詢也很正常，所以，沒必要害羞的。
我總喜歡在網(wǎng)上看一些絲襪內(nèi)衣美女圖片，還有一次我做公交車，一個(gè)40多歲的女士穿了一個(gè)短裙坐在我旁邊，她坐下的時(shí)候大腿都露在了外面，我有些興奮。但是我有不好看，只要一看，心就砰砰地地跳。 我不知道我的行為是正常的還是自己真是個(gè)色狼變態(tài)。
這是一個(gè)人的正常性心理，不過要加以約束，不要做違法的事情。
嗯嗯，我知道了，醫(yī)生。還有一個(gè)，就是我在人多的時(shí)候，說話結(jié)巴，而且從頭到身子都在流汗。就連走路都像不會(huì)走了。
這個(gè)是心理素質(zhì)問題，常去人多的地方鍛煉，主動(dòng)去說話，會(huì)鍛煉出來的。
病情分析：
咨詢者為22歲青年男子，根據(jù)你的描述，考慮很可能存在焦慮或者強(qiáng)迫癥狀，靠自己是難以調(diào)節(jié)的，需要找專業(yè)的心理醫(yī)生介入。
指導(dǎo)意見：
關(guān)鍵要找到負(fù)面情緒對(duì)應(yīng)的心理根源或者現(xiàn)實(shí)事件，有針對(duì)性的破解認(rèn)知層面存在的偏差，學(xué)習(xí)一些情緒的控制和轉(zhuǎn)移技術(shù)。如有必要可以采取系統(tǒng)脫敏療法，逐步降低，對(duì)某一敏感點(diǎn)的反應(yīng)程度，恢復(fù)正常的認(rèn)知和感受。
你好，我覺得自己有些變態(tài)。我上小學(xué)的時(shí)候，偷看過女生裙底，還偷看過女生上廁所。那時(shí)候還幻想過和一個(gè)女同學(xué)不穿衣服在床上玩?，F(xiàn)在我總是愛到網(wǎng)上看一些絲襪內(nèi)衣美女。有時(shí)候心情不好，看看那些就什么都忘了。在我做那些事情之前，那時(shí)還沒有上幼兒園。我經(jīng)常和一個(gè)跟我差不多大的女孩兒玩。那時(shí)候也不懂事。就和她玩模仿醫(yī)生給病人做手術(shù)。是背著大人玩的，演病人的要脫掉衣服。演醫(yī)生的就用棉簽在病人的身體上劃。就這樣，我就對(duì)女性的身體有喜歡的癖好了。我也想改掉這些毛病，但是我總?cè)滩蛔?。很苦惱?/p>
嗯嗯，理解你現(xiàn)在的苦惱，有想改正的愿望，鑒于你是從小就形成了，建議你找專業(yè)心理醫(yī)生進(jìn)行疏導(dǎo)，有針對(duì)性的去幫助你。
病情分析：
你覺著自己有心理問題，那你看過心理醫(yī)生或者是心理咨詢師了嗎？是什么樣的心理問題需要專業(yè)的心理工作者幫你做出診斷
指導(dǎo)意見：
如果獲得專業(yè)的心理診斷，就是心理問題，進(jìn)行心理治療，也需要專業(yè)的心理咨詢師帶著進(jìn)行行為治療，進(jìn)行脫敏治療
以上是對(duì)“脫敏療愈法心理自我疏導(dǎo)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
我總喜歡在網(wǎng)上看一些絲襪內(nèi)衣美女圖片，還有一次我做公交車，一個(gè)40歲左右的女士穿了一個(gè)短裙坐在我旁邊，她坐下的時(shí)候大腿都露在了外面，我有些興奮。但是我有不好看，只要一看，心就砰砰地地跳。 我不知道我的行為是正常的還是自己真是個(gè)色狼變態(tài)。
對(duì)穿絲襪的穿著有些暴露的女性，臉紅心跳。需要轉(zhuǎn)移注意力到窗外
那我是好色嗎？我一直覺得我很好色。
去正常的戀愛交朋友吧
病情分析：
你好，你的這種情況如果確診患有情緒上的困擾，以及焦慮抑郁緊張焦慮等傾向的話，可以進(jìn)行系統(tǒng)脫敏療法，來進(jìn)行治療，但系統(tǒng)脫敏療法也是針對(duì)一部分問題來進(jìn)行的，并不是所有的心理問題都可以解決，建議對(duì)癥治療！
指導(dǎo)意見：
建議您最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢，找到問題的根源，來判斷用何種療法來進(jìn)行治療！系統(tǒng)脫敏療法，可以通過輕柔的音樂進(jìn)行從頭到腳的放松，然后把你慢慢的帶入你所恐懼焦慮的情境，讓自己慢慢的適應(yīng)，有助于狀態(tài)的改善！建議您避免過分的強(qiáng)化問題，多去做一些積極開心的事情，培養(yǎng)興趣愛好，調(diào)整狀況，多去放松休息，保證充足的睡眠，慢慢調(diào)整，看看效果！
我總喜歡在網(wǎng)上看一些絲襪內(nèi)衣美女圖片，還有一次我做公交車，一個(gè)40多歲的女士穿了一個(gè)短裙坐在我旁邊，她坐下的時(shí)候大腿都露在了外面，我有些興奮。但是我又不敢看，只要一看，心就砰砰地地跳。 我不知道我的行為是正常的還是自己真是個(gè)色狼變態(tài)。
建議應(yīng)該這種情況下，多去做做深呼吸放松訓(xùn)練，轉(zhuǎn)移注意力，讓自己慢慢淡化，避免過分強(qiáng)化問題
那我是好色嗎？
你好，這也是很正常的，出現(xiàn)性刺激的時(shí)候，會(huì)存在反應(yīng)，建議你轉(zhuǎn)移注意力試試
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
病情分析：
不知你所說的你的心理問題具體有什么癥狀表現(xiàn)，你所說的脫敏療法考慮指的是心理學(xué)上的系統(tǒng)脫敏療法，系統(tǒng)脫敏療法是用于治療心理疾病的一種行為療法，通常用于治療恐懼癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥等心理疾病。
指導(dǎo)意見：
系統(tǒng)脫敏療法應(yīng)用時(shí)一般包括三個(gè)過程：一是要深入了解自己的焦慮和恐懼是由什么樣的刺激情境引起的，找出各種條件和相應(yīng)的焦慮反應(yīng)，由弱到強(qiáng)按次序排列成"焦慮層級(jí)"；二是訓(xùn)練自己學(xué)會(huì)一種與焦慮對(duì)抗的松弛反應(yīng)；三是把松弛反應(yīng)逐步地有系統(tǒng)地和那些不同焦慮層次的反應(yīng)由弱到強(qiáng)地配對(duì)呈現(xiàn)，形成交互抑制情境。如此循序漸進(jìn)，最終把焦慮狀態(tài)消除，讓自己重新建立一種習(xí)慣于接觸有害刺激而不再敏感的正常行為。
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病情分析：
您好，看了敘述分析，脫敏治療是比較常見的心理治療緊張的一種辦法的。就是進(jìn)行脫敏訓(xùn)練。您本人如果有心理問題，首先要找出是什么原因引起的心理問題？找出這個(gè)原因，還得看這個(gè)原因是能否適合脫敏行為療法治療。
指導(dǎo)意見：
系統(tǒng)脫敏療法的的治療方法要面對(duì)面行為治療。這一種方法可以使來訪者盡快的恢復(fù)到正常的狀態(tài)。建議您最好在專業(yè)的心理醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，才能幫助到自已解決心理問題。祝開心
你好，我覺得自己有些變態(tài)。我上小學(xué)的時(shí)候，偷看過女生裙底，還偷看過女生上廁所。那時(shí)候還幻想過和一個(gè)女同學(xué)不穿衣服在床上玩?，F(xiàn)在我總是愛到網(wǎng)上看一些絲襪內(nèi)衣美女。有時(shí)候心情不好，看看那些就什么都忘了。在我做那些事情之前，那時(shí)還沒有上幼兒園。我經(jīng)常和一個(gè)跟我差不多大的女孩兒玩。那時(shí)候也不懂事。就和她玩模仿醫(yī)生給病人做手術(shù)。是背著大人玩的，演病人的要脫掉衣服。演醫(yī)生的就用棉簽在病人的身體上劃。就這樣，我就對(duì)女性的身體有喜歡的癖好了，然后就做了那些事。我也想改掉這些毛病，但是我總?cè)滩蛔 ：芸鄲馈?/p>
那時(shí)屬于童心好奇，同時(shí)也說明一個(gè)問題，看來從就有父愛母愛的缺乏。面對(duì)這些過去的、現(xiàn)在的首先不要有思想壓力，更不能隨便給自己貼標(biāo)箋。
那我是好色呢？
好色人皆有之，不能算是有病，只要不違反社會(huì)公德，也沒有什么可自責(zé)的。
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