睡覺的時(shí)候會不舒服，好像憋了一下

      病情分析：
      你好，這位男生從你描述的狀況來看的話，這種情況下呢，有可能有以下兩種情況，第1種就是長期的熬夜造成了心慌，氣短，第2種就是長期的壓力或者心里不舒服，導(dǎo)致了這種情況，或者是生了悶氣。
      指導(dǎo)意見：
      針對以上的分析情況，你好好的查一下究竟是怎么回事，我覺得以你的歲數(shù)來看應(yīng)該沒有什么實(shí)質(zhì)上的病變的。建議你在平時(shí)一是要喝的營養(yǎng)，二是要堅(jiān)持早起早睡的良好習(xí)慣，鍛煉身體的習(xí)慣，第3個就是要通過讀書和交流不斷的提高個人修養(yǎng)，寬闊自己的胸懷。
      

      病情分析：
      睡眠質(zhì)量下降或者是入睡困難，主要還是和自己的情緒穩(wěn)固與情分緊張焦慮，都會影響到自己的睡眠狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      如果你實(shí)在睡不著，不要強(qiáng)迫自己入睡，可以坐起來喝杯水，聽聽音樂，散散步，盡量的讓自己放松下來，調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，平靜之后再次入睡。。