每到晚上會無緣無故的哭
女 | 14歲 2019-08-24 22:48:04
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 每到晚上會無緣無故的哭，晚上特別嚴(yán)重，有時候會有失眠，而且心情特別不好，脾氣也不好
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-09-29 15:20:50 我要投訴
病情分析：
總是在晚上無緣無故的哭，說明你在晚上的時候總是心情低落，這是一種不好的情緒，建議你呢，每天都多出去走走，然后跑跑步，然后建立一些自信，當(dāng)你晚上想哭的時候，哭完了之后，你就告訴自己我是最棒的，我要好好地，然后呢去喜馬拉雅聽書下載心里放松治療音樂每天聽聽。
指導(dǎo)意見：
不開心的時候可以吃個棒棒糖或者是巧克力，你心情就好啦，然后心情煩躁的時候呢，閉上眼睛做做深呼吸，調(diào)整一下自己的心情狀態(tài)。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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