感覺自己在同齡人就自己最矮

      你好，根據(jù)你的敘述，身高和遺傳有關(guān)系，你需要自己努力幫助長高，一方面要注意增加運動，尤其是伸展運動，拉伸的運動，另外要注意營養(yǎng)的均衡，多補充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來自于里脊肉，牛奶，雞蛋，海參等，另外一定要注意在晚餐的時候少吃飯，注意保持一個相對低血糖的狀態(tài)，相對低血糖的狀態(tài)，可以促進夜間生長激素的分泌。
      

      病情分析：
      你好，你今天才16歲，開始長了體毛說明進入青春期，進入生長發(fā)育最快的階段。發(fā)育并不一定已經(jīng)結(jié)束。
      指導(dǎo)意見：
      要保持積極樂觀的心態(tài)，合理進行體育鍛煉，尤其像瑜伽之類的伸展性運動。平時不要熬夜，晚上早點睡，并且保證睡眠充足。睡眠對長高很重要。
      

      病情分析：
      你好，16歲的孩子應(yīng)該是開始找個的孩子，目前第一性征開始出現(xiàn)，那么就是發(fā)育先兆。如果是16周歲，那么個子是有點偏矮，這其中有遺傳因素，也有藥物引起的因素。
      指導(dǎo)意見：
      16歲，第一性征開始發(fā)育，在這個時間段可以加強營養(yǎng)，加強身體鍛煉，多做引體向上運動來增加鈣質(zhì)吸收，從而促進骨骼生長。不要有任何心理壓力和負(fù)擔(dān)，只要放下包袱，才能做個健康陽光的小男孩。加油！
      
      以上是對“感覺自己在同齡人就自己最矮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！