健康咨詢描述: 長期應(yīng)酬,不運(yùn)動導(dǎo)致的脂肪肝,特別想治好,不知道上海長江醫(yī)院肝病科看脂肪肝嗎?
引起脂肪肝的原因:肥胖、大量飲酒、高脂肪飲食、自身免疫功能障礙等。脂肪肝是由于肝內(nèi)脂肪堆積過多導(dǎo)致的,如果不引起重視,長期發(fā)展下去會導(dǎo)致肝纖維化、甚至肝硬化及更加嚴(yán)重病變,危害是非常大的,但脂肪肝又是可逆的。改善脂肪肝主要是控制飲食,低鹽、低脂飲食,禁食高膽固醇食物,戒煙限酒,注意勞逸結(jié)合,增加運(yùn)動,避免熬夜,多吃蔬菜和水果。
指導(dǎo)意見:
您好,脂肪肝是由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變,一般控制飲食配合運(yùn)動可逐漸恢復(fù),建議您合理飲食,首先要戒酒,嚴(yán)格控制飲食,使體重恢復(fù)正常。不吃或少吃油炸食品、動物性脂肪如肥肉、肉湯,不吃甜食及飲料。同時適當(dāng)增加運(yùn)動,比如慢跑、快走、騎車、打羽毛球、跳繩和游泳等。
溫馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理,作到粗細(xì)搭配,營養(yǎng)平衡,足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,心情要開朗易暴躁。
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