我是不是心理有問(wèn)題了

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你每天想的很多，有無(wú)助無(wú)奈無(wú)力，無(wú)意義感，總是自我否定的消極思維。你的自我覺(jué)察力很好，你的確是心理問(wèn)題出了狀況，有抑郁狀態(tài)的傾向。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      請(qǐng)問(wèn)你的這種情緒狀態(tài)持續(xù)多久了？從什么時(shí)候開(kāi)始的，發(fā)生了什么事情嗎？請(qǐng)你靜靜地體會(huì)，覺(jué)察一下：你內(nèi)心的感受和需要是什么呢？這種情緒狀態(tài)應(yīng)該和你的成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān)，建議你盡快去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科診斷，并僅遵醫(yī)囑治療，必要時(shí)求助專(zhuān)業(yè)的一對(duì)一心理咨詢(xún)效果更好些。平時(shí)多余信任的親朋好友交流，陪伴傾訴，培養(yǎng)積極健康的興趣愛(ài)好，充實(shí)豐富生活轉(zhuǎn)移注意力，多參加體育鍛煉和團(tuán)體戶(hù)外活動(dòng)，就是既增強(qiáng)體質(zhì)，又緩解壓力，釋放抑郁情緒的好辦法。祝你早日好起來(lái)！
      

      病情分析：
      根據(jù)抑郁發(fā)作的嚴(yán)重程度，大致分為輕度、中度、重度3種類(lèi)型。
      輕度抑郁：常常是自發(fā)性情緒低落，有不合群、身體不適、食欲不振及睡眠障礙等癥狀。
      中度抑郁：感到自卑，常常是悲痛欲絕，意識(shí)思維活動(dòng)均受到限制，對(duì)日常生活喪失興趣等。
      重度抑郁：是自發(fā)性的持久情緒低落，往往會(huì)對(duì)社會(huì)產(chǎn)生絕望、悲觀厭世，認(rèn)為活著沒(méi)意思，抱有自殺傾向。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      抑郁癥，屬于心理疾病的一種，患有本病的人外表看上去和正常人無(wú)異，實(shí)則內(nèi)心痛苦不堪，經(jīng)常會(huì)心情低落、意志消沉，從開(kāi)始表現(xiàn)的悶悶不樂(lè)到自卑、社交困難，甚至有自殺的想法或行為，同時(shí)還有可能伴有記憶力減退、反應(yīng)力遲鈍和行動(dòng)力遲滯，以及焦慮、幻覺(jué)或妄想等癥狀。每次發(fā)作時(shí)間持續(xù)至少2周以上，容易復(fù)發(fā)。建議尋找心理咨詢(xún)中心，通過(guò)心理咨詢(xún)提升與改善。