健康咨詢描述: 這幾個月,心情一直不佳,從小到大有什么事都憋著不說,最近好像憋不住了,頭特別痛,心情低落,想要自己一個人獨處
病情分析:
你好,這位女生從你描述的狀況來看的話,你現(xiàn)在的表現(xiàn)癥狀有一些抑郁的情緒,但究竟到了什么程度,是輕度的中度的還是重度的?應該找當?shù)氐男睦碜稍儙熯M行咨詢和測試之后才能夠確定。
指導意見:
長期的壓抑對于自己的身心,健康是有損害的,所以建議你要從當?shù)氐男睦碜稍儙熯M行1對1的心理咨詢,相信老師們會用專業(yè)的心理學理論和技能幫助你理清思路,舒緩壓力,使你恢復到正常的生活狀態(tài)。
病情分析:
從你描述的情況來看,情緒極易不穩(wěn)定,愛哭,煩躁。一般考慮可能與你日常生活環(huán)境,精神緊張,心理壓力大及個性敏感脆弱有關。
指導意見:
建議你調(diào)整心態(tài),放松心情,減輕壓力。學會表達自己的情緒及排泄負性的情緒。多以積極的正向的思維去看待問題,也許心情就會愉悅許多。平時多和家人及朋友溝通交流,釋放內(nèi)心的壓抑。必要時可去正規(guī)醫(yī)院的心理科尋求疏導。
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