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補充蛋白質(zhì)，蛋白.粉有用嗎？

男 | 18歲 2019-08-22 10:51:53 1人回復 來自東莞市

健康咨詢描述： 缺乏蛋白質(zhì)，想補充蛋白質(zhì)，可以吃什么？我媽給我買了湯臣倍健蛋白.粉，這個有用嗎？

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吳彬
吳彬 中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質(zhì)疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 13:33:11 我要投訴

      你好，缺乏蛋白質(zhì)，平時在飲食上多吃些高蛋白的食物，比如，雞蛋白，魚肉，蝦肉等等這些是屬于動物蛋白類。蛋白質(zhì)粉的主要成分是提取于植物蛋白的，作為日常營養(yǎng)的補充也是可以的，注意要用溫水沖服，避免引起蛋白質(zhì)高溫變性。

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