神經衰弱挺長時間了，白天犯困

      病情分析：
      吃退黑素是可以的，另外要從飲食運動情緒三個方面來調理自己的睡眠問題。飲食方面要營養(yǎng)均衡豐富。選擇一兩項適合自己的運動，長期堅持。情緒方面保持心態(tài)的平和。
      指導意見：
      但感覺到有負面情緒的時候，可以通過摔打枕頭劇烈運動，大喊大叫，向好朋友傾訴，寫寫畫畫，在大自然當中走一走等方式來宣泄。不可過度壓抑不要思慮過多。

      病情分析：
      朋友你好！看了你的描述，理解你的感受。神經衰弱的確會讓人產生疲勞感，精神易興奮感，遇到小事容易控制不住自己的情緒，也容易產生失眠多夢的癥狀，你的情況應該是屬于神經衰弱。
      指導意見：
      針對你描述的情況，建議你可以服用一些安生補腦的藥物，同時在日常生活中注意調節(jié)自己，適當?shù)亩鄥⑴c一些戶外活動。
      以上是對“神經衰弱挺長時間了，白天犯困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！