怎么把身體調(diào)成堿性健康的呢

      如果想要把身體調(diào)理成堿性體質(zhì)，生活中的堿性食物一般都有水果青菜以及豆制品等等，而肉類中像蝦肉或者魚(yú)肉都屬于堿性食物，零食中像薯片等等也是堿性的。還可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)，讓后把自己身體內(nèi)的毒素快速排出體外。
      

      可以通過(guò)口服補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥物進(jìn)行調(diào)理，比如氣血雙補(bǔ)口服液以及四物湯和四君子湯等藥物進(jìn)行治療。另外，也要吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如雞蛋、瘦肉、牛羊肉和各種魚(yú)類。另外，還可以通過(guò)對(duì)全身進(jìn)行按摩，特別是脊柱兩側(cè)的膀胱經(jīng)以及督脈，進(jìn)行按摩和捏脊治療，也是提高人體的免疫力以及改善亞健康的狀態(tài)，具有很好的功效。
      

      .多喝水(白開(kāi)水,純凈水),多吃水果2.多吃豆制品3.每周至少喝兩次煲湯.*4.切記每次洗完臉以后都要使用柔膚水,再用潤(rùn)膚霜.因?yàn)闈?rùn)膚霜只是起到潤(rùn)膚和保護(hù)皮膚的.并不能起到補(bǔ)水和鎖水的作用.而這一點(diǎn)柔膚水就可以幫助你.*5.日霜和晚霜不能混合用,晚霜對(duì)皮膚而言是非常重要的,因?yàn)橥砩鲜瞧つw成長(zhǎng)的時(shí)候,用晚霜可以保證皮膚的新陳代謝.當(dāng)然用晚霜之前還是要用柔膚水.6.皮包里永遠(yuǎn)都帶有一盒吸油紙,因?yàn)槌鲇鸵矔?huì)影響皮膚補(bǔ)水的效果.*7.保證充足的睡眠.經(jīng)常在家做SPA.常用的適用于干性皮膚的涂劑有：鮮雞蛋黃1個(gè),面粉2茶匙,橄欖油2～3滴,蜂蜜1茶匙,調(diào)和成濃漿敷,可令皮膚組織回復(fù)天然光澤.把整根香蕉搗成糊狀,在身上厚厚地涂上一層,干燥10分鐘后再用溫水洗凈.用鮮牛奶或奶粉調(diào)成的奶在臉上涂一層,15分鐘后洗去.把橄欖油加熱至37℃左右,然后把一塊紗布浸在油中,覆在身上,10分鐘后除去,然后照正常程序洗澡,這種方法適用于皮膚特別干燥的人使用.飲食方面要多吃牛奶,牛油,豬肝,雞蛋,魚(yú)類,香菇及南瓜.?