想知道體質(zhì)多少才是正常的。因?yàn)橐獪p肥

      身高156，體重在90到95之間都是標(biāo)準(zhǔn)，目前要想將體重減輕，要增加你的運(yùn)動(dòng)量，同時(shí)要保證合理的飲食，保證營(yíng)養(yǎng)的充足，主食盡量以粗糧為主，多吃一些，新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素
      

      你好：根據(jù)你提供的身高156厘米、體重56.5公斤，應(yīng)該正常體重偏胖一點(diǎn)的，沒(méi)有必要刻意減肥的；把體重一般控制到50～55公斤比較好的。平時(shí)生活飲食規(guī)律，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)鍛煉，合理休息睡眠，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，適當(dāng)控制體重，努力學(xué)習(xí)提高自己的思想文化水平，健康快樂(lè)成長(zhǎng)！

      病情分析：
      你好，根據(jù)計(jì)算你的體重指數(shù)是23.21，已經(jīng)超標(biāo)了，需要通過(guò)減肥來(lái)改善
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您最好是采取科學(xué)減肥方法，注意多增加體育鍛煉，控制飲食攝入，少吃高熱量高油脂類(lèi)食物，多吃粗纖維
      以上是對(duì)“想知道體質(zhì)多少才是正常的。因?yàn)橐獪p肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來(lái)看，你的身高一米五六，體重113斤有點(diǎn)偏胖，你的標(biāo)準(zhǔn)體重是在92斤左右。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)控制飲食，一日三餐吃到七層飽，少吃零食，包括高脂肪，高蛋白飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜，加強(qiáng)鍛煉，每天堅(jiān)持40分鐘左右的運(yùn)動(dòng)，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，一定會(huì)達(dá)到減肥效果。

      病情分析：
      你好，你的情況是身高156cm，體重113斤，這種情況考慮你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是47.9kg，正常范圍是43.1kg到52.69kg之間。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的情況考慮有體重超標(biāo)，這種情況建議你平時(shí)注意飲食清淡規(guī)律富營(yíng)養(yǎng)，一日三餐規(guī)律進(jìn)食，每次不要吃的過(guò)飽，晚餐少吃，不吃零食不喝碳酸飲料，避免進(jìn)食油膩高脂肪食物如肥肉油炸食品，同時(shí)注意加強(qiáng)體育鍛煉，管住嘴邁開(kāi)腿減輕體重。