心理因素導致焦慮癥，抑郁情緒

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，如果你有焦慮癥和抑郁的情緒，但是自己已經(jīng)看開了，會使具體化癥狀變好的，進而你的焦慮也會減輕緩解
      指導意見：
      建議每天可以嘗試放松法：放一些高山流水的輕音樂在椅子上或躺在床上找到舒適放松的姿勢，均勻呼吸，向身體的各個部位傳遞放松的信息。從左腳開始，腿部肌肉繃緊兩三秒，然后慢慢松弛，同時暗示它放松，然后，從右腳到身體，再從左右手放松到身體軀干。再從軀干到脖子、頭、全部放松。配合輕音樂短短的幾分鐘，你就能進入輕松、舒適平靜的狀態(tài)。
      

      病情分析：
      你好，你說的情況，如果你本身心態(tài)好了，自己對事情的認知改變了，焦慮情況，抑郁情況以及軀體都會好轉，比藥物治療效果更佳。你這屬于治本。藥物治。
      指導意見：
      你說的情況，如果你本身心態(tài)好了，自己對事情的認知改變了，焦慮情況，抑郁情況以及軀體都會好轉，比藥物治療效果更佳。你這屬于治本。藥物治標。
      以上是對“心理因素導致焦慮癥，抑郁情緒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！