健康咨詢描述: 就感覺我變得喜怒無常,對每一個人都不信任,對未來很焦慮,身邊沒有一個朋友和親人,也不想讓他們知道。很矛盾~
病情分析:
您好,看到您的描述,從小就容易焦慮不安,喜怒無常,對誰都不信任,對未來特別的迷茫和焦慮,內(nèi)心總是特別的矛盾。
指導(dǎo)意見:
建議您放松下來,首先不要給自己太多的心理負擔(dān),不管自己要做什么,首先要有一個具體的目標,有目標,還有一個積極的行動,相信自己我是最棒的,只要我努力就能實現(xiàn)自己的夢想。
總感覺我心里憋著一口氣,從小憋到大的感覺。雖然現(xiàn)在20好幾快30的人了,但絲毫不覺得自己有成人的狀態(tài)和責(zé)任,就心里還是那樣孤單單的~有時候真的很想很想我最喜歡的朋友親人能給我個擁抱,些許撫慰我的內(nèi)心。但20多年來,從沒有過溫暖的感覺,有時候我這么覺得活不下去了。父母離異都勸我該懂事,該有所成,有責(zé)任。從來不覺得活著是為了自己,更像是所有人騙我的謊言。許多話不敢也不想跟認識的人傾訴,畢竟沒有人能一直當我傾瀉心理毛病的“垃圾桶”。我不知道該怎么補救自己,也有所感覺自己越走越偏,許多事不能堅定信念,心理的想法總是飄忽不定~所以我該怎么辦?
要把注意力放到自己身上,看看自己有哪些優(yōu)點,有哪些特長,我能做什么,我該做什么,給自己的生活制定一個計劃,做自己想做的事情,集中注意力做好自己。
病情分析:
朋友你好!你描述自己感覺到自己變得喜怒無常,對每一個人都不信任,這可能和你從小的生活環(huán)境,以及所接受教育方式有很大的關(guān)系,這需要找心理咨詢師做個人成長可以得到改善。
指導(dǎo)意見:
針對你描述的情況,你對自己的未來很焦慮,自己身邊又沒有親戚朋友,如果你感覺自己有些話想要對別人傾訴,可以找心理咨詢師幫忙。
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