便秘怎么辦，有什么辦法，可以治便秘嗎

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，碧生源主要是由于線下為主的一種保健品。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你配合中醫(yī)中藥的治療，找當(dāng)?shù)卣?guī)的中醫(yī)大夫進(jìn)行辨證論治。同時(shí)飲食要注意忌辛辣生冷的食物，以蔬菜粗糧為主。

      病情分析：
      你好，具體建議如下：1、多吃五谷雜糧、水果、含植物油的堅(jiān)果（如花生、核桃），少吃強(qiáng)刺激性、高脂肪、高蛋白食物，少喝酒和濃茶。2、多喝水。每天清晨，空腹飲1～2杯淡鹽水或溫開(kāi)水。3、適當(dāng)喝點(diǎn)蜂蜜、酸奶等，對(duì)解決便秘有好處。4、養(yǎng)成每日定時(shí)排大便的習(xí)慣。經(jīng)常忽視便意或強(qiáng)忍不排，大便在腸內(nèi)滯留時(shí)間過(guò)久，其中的水分在腸道被大量吸收，可引起大便干燥而誘發(fā)便秘。5、上廁所不宜看書(shū)、玩手機(jī)、吸煙等，消除一切分散注意力、延長(zhǎng)排便時(shí)間的不良習(xí)慣。6、多運(yùn)動(dòng)。平時(shí)可做提肛訓(xùn)練，預(yù)防便秘。也可多進(jìn)行腹部按摩，促進(jìn)消化道的活動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前為止還沒(méi)有只吃一粒就能治好便秘的藥物.為了預(yù)防便秘的發(fā)生平時(shí)應(yīng)做到生活有規(guī)律排便有時(shí)間保證適量運(yùn)動(dòng)注意合理進(jìn)食減少脂肪攝入量多吃新鮮蔬菜水果等含粗纖維較多的食物和保健食品如金谷纖維王.每晚睡覺(jué)前最好能揉腹10-15分鐘以刺激腸道蠕動(dòng).每天清晨飲一杯溫開(kāi)水或淡鹽水有效地促進(jìn)腸道蠕動(dòng)有助于排便.經(jīng)常性便秘的人可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服些潤(rùn)腸藥物.可以服用乳果糖，或番瀉葉泡水
      以上是對(duì)“便秘怎么辦，有什么辦法，可以治便秘嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！