晚上沒(méi)休息好，第二天沒(méi)精神，頭暈

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，存在入睡困難，易醒，睡眠比較淺，有聲音有光，睡不著。
      指導(dǎo)意見：
      除了以上情況，是否存在別的不適情況。建議調(diào)整生活規(guī)律，白天盡量少睡，午睡時(shí)間不要超過(guò)1小時(shí)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，夜間睡前聽聽音樂(lè)等。
      

      病情分析：
      你最近的睡眠狀態(tài)不好，入睡困難，到了白天自然是無(wú)精打采的。主要原因可能是身體抵抗力比較差吧。
      指導(dǎo)意見：
      最近夏秋季節(jié)交替天氣變化也比較頻繁，你無(wú)論在飲食方面還是穿衣保暖方面都要多加注意，避免著涼。此外心情要相對(duì)愉快，不要帶著情緒入睡。
      

      病情分析：
      如果長(zhǎng)時(shí)間難以入睡，需要進(jìn)行藥物治療，但是也可以用針灸還要按摩方式來(lái)輔助治療失眠，另外養(yǎng)成一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣也是必須的，不要在睡前喝咖啡、酒精、濃茶，這一類刺激性的飲品。
      指導(dǎo)意見：
      如果長(zhǎng)時(shí)間難以入睡，需要進(jìn)行藥物治療，但是也可以用針灸還要按摩方式來(lái)輔助治療失眠，另外養(yǎng)成一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣也是必須的，不要在睡前喝咖啡、酒精、濃茶，這一類刺激性的飲品。
      
      以上是對(duì)“晚上沒(méi)休息好，第二天沒(méi)精神，頭暈”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮您是睡眠障礙，是由于神經(jīng)功能紊亂引起的?？捎霉染S素、刺五加調(diào)節(jié)，如不好轉(zhuǎn)到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。
      指導(dǎo)意見：
      睡眠時(shí)環(huán)境要安靜，光線暗淡。作息規(guī)律，早睡早起不熬夜。睡前不看刺激性緊張性的電視。睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，聽聽輕音樂(lè)。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)勞逸結(jié)合。
      

      病情分析：
      你好，每個(gè)人都有失眠的經(jīng)歷，所以偶爾的失眠是不用過(guò)于擔(dān)心的，而且越失眠對(duì)于周圍的刺激越敏感。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況如果是偶爾的出現(xiàn)一次，是不用擔(dān)心的，在第二天進(jìn)行補(bǔ)充睡眠就可以了。但如果頻繁的出現(xiàn)就要進(jìn)行檢查，首先要排除生理性疾病，排除后考慮心理因素引起，建議進(jìn)行心理咨詢。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你表述的情況，你有聲音睡不著，有強(qiáng)光睡不著，遇到這種情況即使是別人也是不好睡的，所以，睡不著也是難免的。
      指導(dǎo)意見：
      但是，盡管是這樣，也要調(diào)整過(guò)來(lái)，睡前不要喝水，以免半夜起夜了睡不著，可以把耳朵用棉花塞住，這樣就聽不到聲音了，晚上關(guān)燈睡覺(jué)，也可以口服安神補(bǔ)腦液調(diào)節(jié)。