你好,根據(jù)您的描述,如果是進行大運動量的足球訓練,這可能引起小腿肌肉疲勞性損傷,這恢復還是比較慢的。可能需要一個多月的時間來恢復。除了休息還要用中藥燙療,中藥熱敷,可以用正骨水外擦搓熱了。主要還是要多休息。
你好,根據(jù)您描述的情況,足球訓練的時候,感覺小腿肌肉上側里面疼痛,把腿伸直的時候感覺筋有點疼,這種情況考慮為小腿肌肉損傷的可能性比較大,建議您近日控制活動量,可以結合局部活血止疼膏藥外用。
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