一年前開始掉頭發(fā)，而且很嚴(yán)重
健康咨詢描述： 一年前開始掉頭發(fā)，而且掉的很快，去看中醫(yī)告訴我說正常，但是現(xiàn)在看起來很明顯，有沒有什么辦法可以控制，并且恢復(fù)到以前的樣子，或者可以生發(fā)，麻煩問一下
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病情分析：
你好根據(jù)你所描述的情況看來，你這幾年是否經(jīng)常的熬夜或者是工作壓力特別大，頭發(fā)正常也會脫落的新陳代謝
指導(dǎo)意見：
如果你經(jīng)常熬夜或者是壓力大，就一定要改善你的作息時(shí)間，可以從食物上補(bǔ)充，藥物根本就不管用的，必須要多吃含有黑色素多的食物，黑米黑豆黑芝麻，還有堅(jiān)果類的食物，
王主任，因?yàn)樵瓉頉]事，就是最近從去年開始，我這個(gè)頭發(fā)很明顯，除了食物補(bǔ)充，還有沒有其他辦法，我這個(gè)頭發(fā)能不能恢復(fù)
如果你要把睡眠補(bǔ)充足了，不熬夜，一定會好的，其他方法根本就不能生發(fā)的，只能從食物上補(bǔ)充
好得，這樣調(diào)整的話大概多長時(shí)間能有效果，大概得什么時(shí)候能回復(fù)
只要你睡覺充足了，半個(gè)多月就能改善
醫(yī)生您好，這個(gè)怎么自我調(diào)節(jié)，現(xiàn)在也堅(jiān)持早睡，但是感覺沒什么效果，而且還是掉頭發(fā)
因?yàn)槊摪l(fā)也不是一天兩天的，得慢慢來別著急，我也脫發(fā)因?yàn)榭偘疽?，還得是從睡眠上來的，休息好什么了什么都不用
好的，醫(yī)生，謝謝您了，我在問您一下，經(jīng)常鍛煉身體會好點(diǎn)么，還有跟腎有關(guān)系么？
經(jīng)常鍛煉很好呀，腎主骨生髓，腎好頭發(fā)就旺盛，腎其化在發(fā)
那您看我現(xiàn)在怎么補(bǔ)腎
你現(xiàn)在可以多吃點(diǎn)枸杞子，黑米黑豆黑芝麻
指導(dǎo)意見：
你好，這種情況考慮可能是血虛，腎虛的原因，可以試試口服養(yǎng)血生發(fā)膠囊和多維元素片治療一段時(shí)間看看。治療期間避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢。
病情分析：
你好，頭發(fā)每天都有，一定的新陳代謝，每天脫落，十幾根這個(gè)都屬于正常的，如果太多的話就屬于異常了。
指導(dǎo)意見：
如果我現(xiàn)在頭發(fā)變得很稀疏的話，你可以用姜水洗發(fā)，口服生發(fā)養(yǎng)血膠囊，這樣可以促進(jìn)頭發(fā)生長的，但是生活中也需要注意，不能使用辛辣油膩的食物，不能熬夜
以上是對“一年前開始掉頭發(fā)，而且很嚴(yán)重”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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