想問一下老人該如何預防骨質(zhì)疏松？

      對于骨質(zhì)疏松一般在45歲以上的人群有不同程度的發(fā)生，年齡越大癥狀越明顯，可以適當?shù)难a充一些鈣劑，另外配合維生素d的口服可以有效的預防。那么骨質(zhì)疏松最容易出現(xiàn)的就是疼痛，再者就是容易出現(xiàn)骨折

      病情分析：
      骨質(zhì)疏松是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質(zhì)呈正常比例，以單位體積內(nèi)骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。
      指導意見：
      在多數(shù)骨質(zhì)疏松中，骨組織的減少主要由于骨質(zhì)吸收增多所致。以骨骼疼痛、易于骨折為特征。應(yīng)從兒童、青少年做起，如注意合理膳食營養(yǎng)，多食用含鈣、磷高的食品，如魚、蝦、牛奶、乳制品、骨頭湯、雞蛋、豆類、雜糧、綠葉蔬菜等。
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