想了解一些對腸道有好處的水果食物
女 | 18歲 2019-08-18 12:02:22
3人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 因為感覺自己排便不規(guī)律，有時兩天一次，有時候就三天，正常人不都一天一次嘛，所以想了解了解
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2019-08-18 12:05:47 我要投訴
一個正常人排便的次數(shù)一般是一天一次，隔天一次，建議平時要多注意飲食，不要吃冰冷辛辣上火刺激性食物，不利于消化的食物?？梢远喑愿缓S生素的蔬菜水果，比如香蕉之類的可以預(yù)防便秘。
2019-08-18 12:08:15 我要投訴
您好，根據(jù)您的描述，對腸道好的水果，不要吃涼性水果，平性或者溫性的水果，蘋果1、蘋果，蘋果就是一種很好的調(diào)理腸胃的水果。它含有豐富的膳食纖維，能吸收和保留水分，也能刺激消化液的分泌和腸道蠕動，有利于大便排泄。還可以治療胃潰瘍蘋果，對于腸道有雙向調(diào)節(jié)作用，便秘者可通便，腹瀉者止瀉，中醫(yī)認為葡萄可以益氣補血、生津止渴、健脾胃利尿。因葡萄中含較多酒石酸，可以起到幫助消化的作用。
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