韭菜對(duì)腸道有什么好處?

      你好，韭菜營(yíng)養(yǎng)成分高，韭菜的主要營(yíng)養(yǎng)成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、碳水化合物及礦物質(zhì)，韭菜還含有豐富的纖維素，每100克韭菜含1.5克纖維素，比大蔥和芹菜都高，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、預(yù)防大腸癌的發(fā)生

      平日適量的吃一些韭菜，可以刺激腸道蠕動(dòng)來(lái)緩解便秘的情況，經(jīng)常吃一些韭菜，也可以補(bǔ)充體內(nèi)所需要的能量物質(zhì)，增強(qiáng)自身免疫力。但是不建議一次性多吃，適量的吃一些對(duì)腸道還是有好處的。平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，謹(jǐn)記辛辣刺激性食物，不要熬夜，忌煙忌酒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣有利于身體健康。