心理的或睡眠的奇怪現(xiàn)象

      病情分析：
      你現(xiàn)在是在高四讀書，在高三的時候經(jīng)常會做奇怪的夢，夢到自己意識清醒，但是動不了?？雌饋砗苡锌赡苁前l(fā)生了夢魘，這是一種比較常見的睡眠障礙。
      指導意見：
      你在睡夢中能感覺到自己是在做夢。醒了之后不能動，喊的時候喊不出聲音。這種情況是一種睡眠障礙，通常是和精神壓力大焦慮不安有關。你很可能是因為在高中學習壓力大，才出現(xiàn)了這樣的情況，心里很焦躁不安。需要積極調節(jié)情緒，也可以看神經(jīng)內科或精神心理科醫(yī)生吃些調節(jié)腦神經(jīng)的藥。平時注意多喝水，多運動。
      

      病情分析：
      從你描述的情況來看，這種情況大多數(shù)還是因為學習壓力過大,焦慮,緊張,極度疲勞，睡眠不足，睡姿不正確等情況造成的。青少年多見，其實近半數(shù)人是經(jīng)歷過這樣的情況的。你不必過于擔心焦慮。
      指導意見：
      建議你調整心態(tài)，放松心情，減輕壓力。首先要注意睡覺的舒適度不要有不良的刺激;其實要注意緩解心理壓力。平時多和家人及朋友溝通交流，釋放內心的壓抑，以取得他們的理解和支持。
      
      以上是對“心理的或睡眠的奇怪現(xiàn)象”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，18歲，女，您所述的情況其實主要是焦慮引發(fā)的您的睡眠并未達到深度睡眠所引起的夢境現(xiàn)象，我們俗稱的“半夢半醒”狀態(tài)。
      指導意見：
      小妹妹，您可以根據(jù)自己的實際情況，測試一下SCL-90，看看是否存在明顯焦慮癥狀，或者其他癥狀，若有，建議您到專業(yè)的精神衛(wèi)生機構或心理醫(yī)院進一步確診。平時多注意放寬心態(tài)，勞逸結合、松弛有度、科學用腦，端正學習動機，放下思想和心理包袱，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)，積極參加自己喜歡的或感興趣的活動，適度加強身體鍛煉，飲食規(guī)律，營養(yǎng)均衡，生活作息規(guī)律。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述你是高四在讀學生。。你在高三的時候經(jīng)常會做奇怪的夢，比如你在教室午休你會夢見你在教室午休但是夢里的你醒了不能動，有時候眼睛可以睜開點，夢里的你呼喊讓同學搖一搖讓你醒來。但是同學聽不見。
      指導意見：
      考慮你是夢魘。可能是睡覺姿勢不合適或是精神壓力大，焦慮引起的。建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內心的壓力。多和家人溝通交流，取得支持和幫助找心理咨詢師面對面咨詢疏導效果好。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況可能是夢魘，是在睡眠剛剛清醒時，大腦意識清醒了，支配運動神經(jīng)的腦細胞還沒有清醒造成的，可能是跟心理壓力有關系
      指導意見：
      建議，堅持適度運動，臨睡前做做全身肌肉的放松練習，聽聽促進睡眠的音樂改善一下，必要時去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內科或者睡眠科檢查診治
      

      病情分析：
      需要全身心放輕松，不要過于緊張焦慮，有點夢魘的癥狀了！如果在出現(xiàn)這種情況，可以多轉動眼珠！
      指導意見：
      平時要放輕松，勞逸結合！按時作息，不要熬夜！經(jīng)常讓家人或同學幫忙按摩按摩，還可以聽聽輕音樂入眠！身心放輕松，效果會很明顯！加油！
      
      以上是對“心理的或睡眠的奇怪現(xiàn)象”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！