健康咨詢描述: 我每天上班六點(diǎn)半下班,然后7點(diǎn)吃飯,然后八點(diǎn)多睡覺(jué),會(huì)長(zhǎng)胖嗎
您好,根據(jù)您的描述這個(gè)情況睡覺(jué)前一小時(shí)才吃晚飯,這個(gè)飲食習(xí)慣確實(shí)有可能會(huì)使體重增長(zhǎng)明顯,這個(gè)情況,因?yàn)閯偛磐盹堃粋€(gè)小時(shí)沒(méi)有適當(dāng)消化運(yùn)動(dòng),能量就會(huì)被人體吸收造成脂肪堆積
可是我是白天上班的,不是沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的
我說(shuō)是吃完晚飯后要有一定運(yùn)動(dòng)
病情分析:
你好,你這種情況,吃完飯后,要注意多活動(dòng),可以避免長(zhǎng)胖,多吃蔬菜水果,祝你健康快樂(lè)、心想事成。
指導(dǎo)意見(jiàn):
你好,你說(shuō)的這種癥狀,要注意飯后要多運(yùn)動(dòng),少食油膩食物,多吃蔬菜水果,可以預(yù)防長(zhǎng)胖,祝你健康快樂(lè)、心想事成。
我白天上班會(huì)消耗能量的,不是不運(yùn)動(dòng),只是晚餐吃的晚,晚餐我也是吃的清淡小炒
嗯,可以的。
這樣會(huì)長(zhǎng)胖嗎
吃的不油膩的話,問(wèn)題不大。
睡前一個(gè)小時(shí)吃晚餐不會(huì)有什么影響吧
不要吃太多,沒(méi)有影響。
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