這算是病嗎？怎么辦？
健康咨詢描述： 每天在發(fā)呆的時(shí)候，突然我就會(huì)很難過，就會(huì)哭，特別是在人少的時(shí)候。
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病情分析：
你正值青春期，情緒極易不穩(wěn)定，同時(shí)又是一個(gè)多愁善感的時(shí)期。當(dāng)現(xiàn)實(shí)與內(nèi)心的期待相沖突時(shí)，就會(huì)有強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)。這可能與你生活環(huán)境，精神緊張，思慮過多及個(gè)性敏感脆弱有關(guān)。
指導(dǎo)意見：
建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，這是一種心理的成長(zhǎng)，每個(gè)人在成長(zhǎng)中都會(huì)經(jīng)歷或多或少的挫折，學(xué)會(huì)管理和控制情緒，愉悅的接納自我，積極樂觀的面對(duì)生活，平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑。
病情分析：
這種情況是一種情緒抑郁的表現(xiàn)，這種情況可能會(huì)造成你自己內(nèi)心當(dāng)中的一種挫敗感，壓抑的情緒也會(huì)影響到你的心理反應(yīng)。
指導(dǎo)意見：
平時(shí)要注意多做做運(yùn)動(dòng)，放松自己的情緒，多想一些開心的事，這樣才能讓自己緩解好自己緊張的焦慮的情緒。遇事不要憋在心里。
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病情分析：
你在發(fā)呆的時(shí)候有時(shí)候會(huì)很難過。特別是在人少的時(shí)候會(huì)哭。主要是你的心理素質(zhì)不好，害怕一個(gè)人的孤獨(dú)?？赡苣愕男愿駥儆谀且环N依賴性的。缺乏安全感造成的。
指導(dǎo)意見：
建議你在一個(gè)人的時(shí)候多看一些有益的書籍，也可以參加一些有益的戶外運(yùn)動(dòng)。只有轉(zhuǎn)移自己的注意力才會(huì)使自己高興起來，如果長(zhǎng)時(shí)間的心境低落會(huì)造成抑郁的狀態(tài)。
以上是對(duì)“這算是病嗎？怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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