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平常吃得少，又很容易餓，體型瘦

女 | 22歲 2019-08-18 00:31:54 1人回復(fù) 來(lái)自重慶市

健康咨詢(xún)描述： 22歲，平常每餐吃得都少，當(dāng)時(shí)感覺(jué)飽了吃不下了，可是沒(méi)過(guò)一會(huì)兒又會(huì)餓，導(dǎo)致一天時(shí)不時(shí)地就吃點(diǎn)東西。特別是到了深夜，躺在床上餓得難受，但因?yàn)楹芡砹酥荒苋讨怀?，早上起?lái)又完全不想吃東西了。而且感覺(jué)一整天都在餓、都在吃東西卻不見(jiàn)長(zhǎng)胖，感覺(jué)這樣對(duì)身體不好，請(qǐng)問(wèn)應(yīng)該怎么調(diào)理？

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指導(dǎo)意見(jiàn)：
您這是典型的消化不良，由于人的情緒與胃腸功能息息相關(guān)，因此首先要保持良好的情緒，精神要開(kāi)朗，睡眠要充足，有可能使胃腸功能性紊亂逐漸好轉(zhuǎn)。在飲食方面，一日三餐要合理分配，饑飽均勻，一般吃八分飽，勿過(guò)食，以適應(yīng)胃腸的消化能力，吃得太多易發(fā)生消化不良和脹氣。酸牛奶，特別是含雙歧桿菌的酸牛奶，能增加腸道中的有益細(xì)菌，抑制腸道中腐敗細(xì)菌的繁殖和生長(zhǎng)，對(duì)維持腸道內(nèi)正常細(xì)菌的平衡有益，故適當(dāng)飲用酸牛奶利于腸道內(nèi)正常功能的恢復(fù)，對(duì)消除胃腸脹氣有益。藥物方面，多酶片有助消化作用，可適當(dāng)應(yīng)用。