肚子常年涼，肚子上部也很涼

      您的問題考慮是睡眠不足和氣血不足引起?，F(xiàn)在提倡睡子午覺。也就是中午11點到一點，晚上11點前要休息。最好是晚上九點后就睡覺。可以適當?shù)腻憻捝眢w。平時吃飯的時候要細嚼慢咽。藥品推薦脾腎雙補口服液。可以在早上適當吃些姜片。
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮可能是體質(zhì)虛寒導致，還有也可能是脾胃失和導致的不適的現(xiàn)象
      指導意見：
      建議，可以注意看下中醫(yī)后服用中藥調(diào)理，并注意日常飲食，少吃生冷食物及油膩食物
      

      病情分析：
      您好，青年女性，長期小腹冰冷，這個大多數(shù)女性，都會有的癥狀，因為女性是陰虛體質(zhì)比較多見
      指導意見：
      建議注意保暖，注意小腹部的保暖，特別是生理期期間，也可以吃一些中藥調(diào)理一下看看，可能喝點姜湯對點紅糖，堅持喝一段時間。
      
      以上是對“肚子常年涼，肚子上部也很涼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！