最近在減肥但是又管不住嘴

      病情分析：
      你好，晚上吃螃蟹，偶爾一頓不會(huì)對(duì)體重有影響的，但是不可長(zhǎng)期吃。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥，要管住嘴，邁開(kāi)腿。一日三餐正常，減少高熱量高糖高膽固醇食物，如蟹黃，蝦動(dòng)物內(nèi)臟等，多吃水果蔬菜粗糧。增加有氧運(yùn)動(dòng)如登山慢跑快步走等。也可以練練瑜伽等。每天堅(jiān)持一定會(huì)成功
      

      病情分析：
      你好朋友，你這種情況如果是減肥的話，需要你管住嘴邁開(kāi)腿也就是攝入的量要小于消耗量
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種情況，需要你少吃多運(yùn)動(dòng)，如果你今天吃了一頓特別飽的飯，那么你就需要加大你的運(yùn)動(dòng)量，把你攝入的能量消耗掉，這樣就不會(huì)，繼續(xù)胖
      
      以上是對(duì)“最近在減肥但是又管不住嘴”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！