健康咨詢描述: 夜里躺床上后,心率在50-60左右,肌肉放松,唯獨腦部活動頻繁,從上床到入睡有1小時左右,最近暑假,夜晚睡眠時間8小時以上。白天頭昏頭痛,黑眼圈嚴重,并且午睡伴有睡眠癱瘓癥。起床后頭痛,昏沉,喝咖啡有明顯效果,但撐不了幾個小時。
病情分析:
朋友你好,你描述自己夜里躺床上后,感覺自己的大腦一直在活動,難以徹底放松,大腦不能放松,一定會影響身體機能的休息,所以,白天出現(xiàn)頭暈頭痛的癥狀也是正常的。
指導(dǎo)意見:
針對你的描述,建議你一方面睡前可以進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,另一方面,減少午睡時間,日常生活中多吃一些堅果類的食物。
引起上述癥狀的原因很多,一方面與精神心理因素有關(guān)。例如壓力緊張或者受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān),例如體質(zhì)差,平時缺乏運動。三是存在不良的行為習(xí)慣。建議保持平常心態(tài),增強體質(zhì),養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣和行為習(xí)慣,嚴重者建議及時就診。
病情分析:
您好,看了敘述分析,根據(jù)癥狀考慮睡眠時間還是可以的,出現(xiàn)入睡困難看來緊考慮問題太多,可能生活和學(xué)習(xí)中壓力太大,有不順心意的事情。
指導(dǎo)意見:
建議,生活要規(guī)律,在飲食方面,晚餐不要吃得過多,盡量少吃辛辣和油膩食物,睡前不玩手機。有一個小偏方效果很好,你可以把洋蔥切成絲,裝進一次性口罩里面,睡前放枕邊聞著洋蔥的氣味兒,一會兒就能安靜入睡,不仿試試看。根據(jù)癥狀,也可以服用中成藥歸脾丸調(diào)理。祝安康!
以上是對“夜里腦部神經(jīng)活躍,白天頭暈痛?!边@個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
17歲男生,夜里躺在床上之后,感覺腦部活動頻繁,入睡困難,從上床到入睡有一個小時左右,睡眠時間八個小時以上,但是白天頭昏頭疼,黑眼圈嚴重,午睡伴有睡眠癱瘓癥
指導(dǎo)意見:
你的情況需要了解一下,你的上床時間是幾點?。如果睡眠時間能夠保證八個小時以上,而且還有午睡,睡眠質(zhì)量也還好,頭暈頭痛黑眼圈,就不是那么合理了,結(jié)合入睡困難和午睡時的睡眠癱瘓,懷疑你還是有一點情緒壓力,建議你規(guī)律作息,適度運動,稍微注意釋放情緒壓力
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補虛之品,宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線