白天頭暈?zāi)X脹晚上精神

      白天頭昏腦脹，晚上精神。最近壓力大，晚上睡眠不好，影響學(xué)習(xí)。這種情況應(yīng)該及時(shí)調(diào)整自己的狀態(tài)，要有規(guī)律的作息。養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，睡前可以泡個(gè)熱水澡，喝杯冷水的牛奶，聽聽舒緩的音樂。請不要熬夜。白天多做一些有意義的事情，可以走出戶外，做一些有氧運(yùn)動(dòng)。

      如果你白天有一些頭腦脹痛，晚上比較精神的話，那考慮您可是手淫熬夜有一定的關(guān)系，所以說影響到腎功能，出現(xiàn)腎精虧虛精神狀態(tài)比較差，所以你白天沒有精神，晚上可能有一些興奮，所以說你看一些片子就會(huì)造成一些睡眠質(zhì)量也比較差了，一定要注意改變這種不良的習(xí)慣。

      首先通過你所敘述的情況這種考慮是存在有腎陰虛的這種表現(xiàn)，不排除是由于過度手淫的行為所造成的，建議在平時(shí)要避免這種行為，另外要多做一些體育活動(dòng)，尤其是有氧的體育活動(dòng)，多食用一些新鮮的蔬菜和水果，可以口服一些六味地黃丸，或者是到線下醫(yī)院中醫(yī)科來進(jìn)行綜合就診。
      以上是對“白天頭暈?zāi)X脹晚上精神”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！