健康咨詢描述: 近期減肥,但是沒有吃減肥藥,只是飯量減少,一日三餐都有吃,晚上還有散步,為什么拉不出粑粑
本身我們在減重期間的話,主食攝入量減少對胃腸道的刺激就會比相對減慢,那對于目前的這種情況,我們可以建議多食粗纖維的一些蔬菜。多運動同時的話,晚上可以黃瓜西紅柿等低糖的蔬菜為主
你好:根據你描述的情況,大便改變與控制飲食不當有關系的,與進食偏少、進食食物中膳食纖維很少等有關系的,不一定是特殊疾病引起的;不知道原先有沒有便秘等。建議:去醫(yī)院消化內科檢查咨詢一下,醫(yī)生會根據具體情況進行解釋指導的。管住嘴、邁開腿是很好的控制體重減肥的方法,你的認識是正確的;但是控制飲食要合理,食物多樣化營養(yǎng)搭配均衡,適當增加粗雜糧及蔬菜等含膳食纖維比較多的食物,有利于增加飽腹感,也有利于大便的形成等,同時加強運動鍛煉,養(yǎng)成良好的生活飲食習慣,戒煙酒,合理休息睡眠,控制好體重減肥,健康快樂生活。
病情分析:
你好,沒有排便,應該跟您飯量減少,有一定的關系,飲食不規(guī)律導致的。
指導意見:
所以您可以多吃點新鮮蔬菜水果,多喝水,如果不排便就得吃點潤腸通便的藥物,以后一定要規(guī)律進餐。
以上是對“最近三天都不會上廁所”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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