犯煙癮，很難受，，111

      病情分析：
      您好，看到您的描述，戒煙已經有半年了，但這幾天又感覺煙癮很大，不抽煙就特別的痛苦，難以控制自己。
      指導意見：
      建議您不要輕易放棄自己的戒煙成果，要堅持到底，如果感覺特別難受，就出去走走，跑跑步打打球，或者做做室內健身，及時的轉移注意力，淡化自己的煙癮。
      

      病情分析：
      任何一種癮實際上都是心理上的，某種依賴或逃避，當你情緒焦慮或者過度寂寞的時候，你往往就會尋求滿足感，過去的記憶就會被調動起來，似乎只有抽煙才會給你帶來滿足感和快樂感。但實際上這是一種誤解。
      指導意見：
      抽煙確實能給你帶來快樂的感覺，但是同時還有很多很多其他的事情也能夠給你帶來快樂的感覺，只不過你的大腦把這一部分給屏蔽了，只剩下了一條渠道就是抽煙。你完全可以專心致志的去回憶其他的讓你感覺到快樂的事情。把吸煙給屏蔽掉。