體質(zhì)不行有什么方法可以改變嗎

      病情分析：
      肺活量是反映肺通氣功能的一項(xiàng)指標(biāo)，鍛煉肺活量的方法主要有：加強(qiáng)體育鍛煉，如慢跑、爬山、打球等運(yùn)動，可以增加呼吸頻率與呼吸的幅度，可以逐步提高肺活量。
      指導(dǎo)意見：
      還有可以多做深吸氣，與緩慢呼氣的運(yùn)動，有利于肺容積的擴(kuò)張，及肺彈性的回縮，有利于提高肺活量。同樣，吹大號、薩克斯等樂器，也有助于肺活量的提升。
      以上是對“體質(zhì)不行有什么方法可以改變嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的情況來看，還是平時缺乏鍛煉引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議，平時要練肺活量的話最簡單的訓(xùn)練方法就是吹氣球，可以買一袋氣球沒事兒時候就吹氣球練肺活量，平時也可以多做慢跑的運(yùn)動。

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，你跑步的話有時候肚子會疼，肺活量不行，這種情況，考慮是平時沒有鍛煉的可能性。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)您所說的情況，建議你平時適當(dāng)進(jìn)行一些鍛煉，如慢跑、快走、打球，每天堅(jiān)持半小時以上的有氧運(yùn)動，這樣有助于增強(qiáng)體質(zhì)。