一個(gè)星期睡不好覺，每天睡覺做夢(mèng)

      病情分析：
      你好，看了你的留言和描述，了解到你現(xiàn)在的睡眠情況，睡覺做夢(mèng)是很正常的一種行為，每個(gè)人睡眠中都會(huì)做夢(mèng)，睡眠分淺睡眠狀態(tài)和深睡眠狀態(tài)
      指導(dǎo)意見：
      每個(gè)人在淺睡眠狀態(tài)下做夢(mèng)都能記得住，深睡眠狀態(tài)下是記不住的，也就是說，你的睡眠進(jìn)不了深睡眠狀態(tài)，一直處于淺睡眠狀態(tài)中，所以說，感覺自己一直在做夢(mèng)，每天晚上按時(shí)上床睡覺，白天可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)運(yùn)動(dòng)，睡前用熱水泡泡腳，聽聽舒緩的音樂，做一下深呼吸，都有助于自己進(jìn)入深睡眠狀態(tài)
      

      病情分析：
      這個(gè)做夢(mèng)是很正常的生理現(xiàn)象，但確實(shí)會(huì)影響睡眠質(zhì)量的，平時(shí)學(xué)習(xí)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，放松情緒，注意飲食的調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      必要時(shí)服用藥物朱砂安神丸或天王補(bǔ)心丸調(diào)理，千萬不要熬夜.再就是加強(qiáng)鍛煉，多參加戶外活動(dòng)在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述考慮神經(jīng)衰弱，有白天做夢(mèng)，夢(mèng)多現(xiàn)象，請(qǐng)問是否有注意力不集中？記憶力減退？情緒有無受影響？
      指導(dǎo)意見：
      建議，白天保持心情愉快，避免緊張勞累熬夜等，適當(dāng)參加戶外活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，聽些舒緩的音樂放松自己。必要時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用調(diào)節(jié)神經(jīng)藥物緩解癥狀。
      
      以上是對(duì)“一個(gè)星期睡不好覺，每天睡覺做夢(mèng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！